Maandagvoormiddag … en ondanks dat ik de nieuwe week met positieve energie heb gestart voel ik dat vele onder ons behoorlijk gefrustreerd raken van al die regen die we de voorbije dagen hebben gezien.
De eerste week van Januari, zijn de meeste onder ons nog aan het bekomen van de feestdagen. Sommige zijn echter nog van de ene nieuwjaarsreceptie naar de andere aan hollen maar zo half januari voelt bij vele toch aan als een vervelende periode. De feestverlichting verdwijnt stilletjes uit het straatbeeld, de laatste feestafspraken zijn voorbij, de kadootjes uitgepakt en de goede voornemens beginnen al wat af te nemen. De dagen lengen maar het blijft voor vele een donkere gure periode. En al die regen doet de mensen ook geen goed. Je kan niet lekker buiten gaan wandelen zonder als een verzopen kipje terug thuis te komen. Je kan je huis niet proper houden, want al die nattigheid breng je mee binnen. Dus vele onder ons hebben het helemaal gehad.
Hoe kom je dus deze periode door zonder die vervelende winterblues te hebben? En wat kan je in deze periode wel doen dat je genoeg energie geeft om nog een maandje door te komen.
Eerst en vooral is het belangrijk om voldoende vitamine D en C tot je te nemen. 2 belangrijke vitaminen voor je weerstand op te krikken en voor je gemoed.
Dan is het belangrijk om dingen te doen waarvan je weet dat je sowieso veel energie van krijgt. Dit kan uiteraard voor iedereen iets verschillende zijn. Een leuk liedje, dansen, een afspraak in het beautysalon, een middagje uit met vrienden, een creatief uurtje, een bloemstuk maken, een bloemetje in huis halen, je kasten uitruimen…. het maakt niet uit wat het is, zolang jij maar weet dat je er een energieboost van krijgt. Plan dit in je agenda… zet elke dag iets in je agenda dat jou energie geeft en doe dit elke dag zolang jij voelt dat het nodig is om die wintertip tegen te gaan.
Probeer ook zodra het even kan toch buiten te gaan en even de natuur in te gaan. Want je ziet wel dat er al héél wat in beweging komt in de natuur. Je ziet de knopjes in sommige struiken ontstaan en je ziet hier en daar bloemen hun eerste sprietjes uit te grond komen. Dus zonder dat we het zien gebeurd er heel wat. Ook dat kan je meenemen in je eigen leven.
Welk zaadje wil jij graag dat zich stilletjes ontwaakt uit die grote winterslaap dat jij dit jaar wilt laten bloeien. Welk thema, welke uitdaging wil jij aangaan in dit voorjaar zodat je tegen de zomer te volle kan genieten en hoe ga dit aanpakken?Ideaal om nu tijdens dit mindere weer een moodboard of moodbook te maken met dingen die jij graag zou zien gebeuren dit jaar…. of in de komende maanden/jaren. Verdiep je even in je eigen ik je en maak je eigen verlanglijstje …
In mijn agenda … heb ik voor de komende 2 weken elke dag een activiteit gezet. Iets waar ik altijd vrolijk van wordt. -maandag: 15 minuutjes Dansen -dinsdag: 15 minuutjes vrolijke muziek beluisteren -woensdag: blog bericht schrijven -donderdag: bloemetjes halen -vrijdag: etentje koken voor vrienden -zaterdag: fotoshoot sfeer foto’s -zondag: wandeling
-maandag: 15 minuutjes dankbaarheid schrijven -dinsdag: 15 minuutjes positieve affirmaties schrijven. -woensdag: 15 minuutjes lezen in een leuk boek. -donderdag: celebration moment = dansen -vrijdag: film kijken -zaterdag: me-time momentje -zondag: iets lekkers bakken
Ik hoop jullie een beetje inspiratie te hebben gegeven zo dat jullie deze minder toffe dagen ietsjes positiever kunnen doorbrengen.
Veel liefs Anneke❤️
Anneke's Notebook 