Zelfliefde … zelfzorg

Wees lief voor jezelf

Je kent het wel, er gaat iets niet zoals je had gehoopt, had verwacht en je neemt het jezelf kwalijk. Je foetert jezelf uit of je herhaalt mislukkingen tegen jezelf… maar het is niet nodig om zo hard tegen jezelf te zijn. De wereld is al hard, mensen hebben allemaal al een eigen mening die ze het liefst van al uiten… dus stap niet ook in die valkuil om jezelf ook nog eens hard aan te pakken.

Gaat het een keertje niet zoals je dacht, of gehoopt had. Het is niet erg. Je kan een nieuwe start maken, of opnieuw beginnen of een andere manier zoeken… er zijn mogelijkheden genoeg, maar beginnen niet te vitten op jezelf.

Als je dieet niet goed gaat vandaag: het is niet erg. Begin morgen gewoon opnieuw. Maar val je zelf niet aan met: zie je wel, ik kan dit niet volhouden, ik heb geen karakter, etc… nee, zeg tegen jezelf: oké vandaag ging niet zo goed, maar morgen doen we weer een extra dagje ons best. Gaat de extra beweging die je elke dag ging doen niet door. Het is niet erg. Doe het morgen gewoon wel. Je hoeft je zelf die dingen niet kwalijk te nemen. Ze veranderen er niet mee en je voelt je er niet beter mee als je jezelf dit verwijt. Nee, doe het morgen gewoon. Dit wil niet zeggen dat je het te laks moet worden en er niet voor moet gaan maar gaat het een keertje niet wees dan niet te hard.

Wees gewoon aardig tegen jezelf. Men zegt weleens dat je tegen jezelf moet praten, of jezelf best kan behandelen zoals je met je beste vriendin zou doen… zou je het haar kwalijk nemen als ze een keertje niet volhoud met diëten? Of met sporten? Nee, waarschijnlijk zou je haar gewoon aanmoedigen om door te zetten, om niet zo streng voor haar zelf te zijn en haar zeggen om morgen gewoon opnieuw te beginnen. Je doet het voor jou en niet om perfect te zijn voor die ander.

Als je op deze manier een beetje zachter bent met jezelf leg je ook minder druk op jezelf en die mindere druk zorgt ervoor dat je kan blijven ademen, dat je ruimte krijgt waardoor je de dingen langer vol kan houden, je bewuster bent van jezelf, je doelen anders liggen en je gewoon een zachtere versie van jezelf bent. En hoe mooi is dat.

Probeer het een keertje, als je innerlijke criticus weer zijn praatje tegen je begint. Zeg: Merci, maar het is niet zo erg. Ik begin gewoon wel weer even opnieuw… niets aan de hand. En voel hoe goed dit voelt….

Veel liefs 💕

Anneke