Recent struggle ik een beetje met mijn gezondheid en soms is het moeilijk om de stress en de angst niet de bovenhand te laten nemen. Want als je niet goed, en energiek in je vel zit is het moeilijk om positief te blijven, ook al weet je dat je dat wel helpt. Maar ik trek me tegenwoordig vaker terug in mijn tuin. Want ik heb ontdekt dat mijn tuin, mijn EHBO is…. Eerst Hulp Bij Onrust/stress.
Een middagje in de tuin, het luisteren naar de geluiden rondom me heen, hebben een kalmerend effect op me. Ze zorgen ervoor dat ik terug kan ademen, dat de focus op grasrijden, tomatenplukken, patatjes rooien ed. is en dat ik alles wat ik voel of zou willen voelen kan loslaten. Moest ik een doktersafwezigheidsattest van mijn tuin dokter krijgen zou het simpel zijn… alle dagen in de tuin bezig zijn. Helaas is dat niet de realiteit en moeten we ons ook sociaal blijven engageren, maar je verstaat dat soms het enige dat ik wil is vertoeven in mijn tuin.
Vorig weekend schreef ik nog een berichtje voor mijn blog op https://naturewhispers7.wordpress.com/?_gl=1*1kyjl69*_gcl_au*MTUwMTkwMTAzNC4xNzU2ODIxNjUx
Het ging over mijn moment in de tuin – journaling. Wat hoor ik als ik alleen maar luister naar de geluiden van de natuur om me heen. Ik heb een tijdje op een ligbed gezeten en geluisterd. Zo alles even voorbij laten komen en ooh dat was zo mooi. Ik deel hier een klein stukje…
De zon op mijn snoet, de meesjes op de achtergrond, zacht geritsel van de bladeren een de bomen, een licht briesje laat zich voel… het roodborstje zingt zijn licht, de kraaien en eksters laten zich om de buurt horen…. ( het overige vind je op mijn ander blog)
maar als je even gaat zitten en gewoon luistert naar de geluiden om je heen in de natuur, dan voel je je lichaam ontspannen, dan laat je je zorgen even los, dan adem je terug diep in en ben je gewoon even…
Dus heb je het even lastig, voel je je niet goed in je vel, ga even naar buiten en luister naar de geluiden om je heen , die je natuur ons geven. En neem jou portie EHBO op.
Veel Liefs, Annekeđź’•
Anneke's Notebook 