Hoe doelen stellen je helpen

Nieuwe maand = nieuwe doelen.

Als we in het leven dingen willen verwezenlijken dan kunnen we maar best doelen stellen. Doelen stellen helpt ons om in de juiste richting te blijven gaan en niet van ons pad af te wijken naar daar waar we zo graag willen. Vaak vergeten we onze doelen een beetje. Je neemt in januari een paar voornemens maar gaande weg verminderen onze intenties tot we ze uiteindelijk helemaal vergeten. Om het jaar erna opnieuw met onze voornemens te moeten starten. Maar willen we vooruit dan kunnen we maar best elke maand in onze agenda zetten aan welke doelen en tussenstappen we best verder werken.

Nu de lente stilletjes aan dichterbij komt, is er misschien ook meer zin om je leven bij de hand te pakken en te gaan voor je wensen. Dus neem je agenda erbij en begin je doelen op te schrijven die je graag eind maart wilt behalen. Voor mij zijn dat volgende zaken:

– 2 uitstappen doen – weekende Mössel – bloesems onder weg

– fitmarathon blijven volgen: nieuw gewicht behalen en verder stabiliseren

– 2 fotoshoots met bloemen adhv inspiratie boekjes van Sarah Gardner

– dagelijkse beweging voor de rug en de heupen

– mijn dromen bord herschikken, aanpassen waar nodig

– bloggen – blogpost voorbereiden – welke onderwerpen etc

Door deze doelen in mijn agenda te zetten weet ik bewuster wat ik in mijn vrije momenten wil doen en wanneer ik er aan kan werken. De kans is dan veel groter dat ik die doelen ook kan behalen. Die kleine maandelijkse of wekelijkse doelen die je voor jezelf uitstippelt kunnen er op een jaar tijd voor zorgen dat je wel heel wat plannen hebt kunnen waarmaken.

Voor mij zijn dit nu doelen die vooral met mijn hobby/vrije tijd te maken hebben. Maar uiteraard kan je doelen stellen in heel je levensgebied/werksituatie/persoonlijke groei enz.

Eens je ziet dat je op deze manier je doelen kan behalen is het veel makkelijker om ook je zelfvertrouwen te boosten want doordat je doelen behaald heb je meer vertrouwen dat je dingen gerealiseerd krijgt. Wat je dan weer een boost geeft om verdere stappen te zetten en uiteindelijk die droom van je te realiseren.

Vele lieve groeten 💕

Anneke

Februari: maand van de liefde

Dit jaar had ik besloten om heel de maand februari als de maand van de liefde aan te vinken in mijn agenda. Het mocht deze keer wat meer dan alleen Valentine zijn… Meer bepaald heb ik het dan over zelf liefde. In de voorbije fitmarathons die ik volgde was dat een topic dat vaak besproken werd en nog steeds wordt. Maar wat versta ik nu eigenlijk onder zelf liefde/self love? Een paar keer in het jaar naar de sauna? Of even een weekend weg met vriendinnen? Een warm bad moment of tijd om een boek te lezen?Nee, dat is ook heel fijn maar is meer me-time. Waar ik het over heb is om jezelf echt graag te zien en hoe je daartoe kan komen indien je dat nog niet of niet voldoende doet.

Self love of zelf liefde is iets waar mensen niet zo vaak bij stilstaan denk ik. In ieder geval bij mij dan toch. Als je dit niet van thuis uit meekrijgt is het niet zo evident om er zelf mee aan de slag te gaan. Self love is houden van jezelf, een positief gevoel hebben over jezelf en eigenlijk kan je het een beetje zien zoals je dat doet bij je kinderen, je partner of je beste vrienden. Je doet wat nodig is om hen zich goed te laten voelen, maar soms ben je kritisch, soms ben jij diegene die voor hen grenzen aangeeft, soms ben jij diegene die boos is op hen maar hen even snel terug vergeeft. Jij bent het die hen verdedigd als het eropaan komt, jij bent lief en ondersteunend als ze dat nodig hebben… En eigenlijk is dat net wat jij moet doen voor jezelf. Van jezelf houden zoals je van hen houdt.

We zijn zo uiterst kritisch als het over onszelf gaat. We weten allemaal héél goed hoe onze negatieve punten zijn, maar als je plots vraagt of gevraagd wordt om 3 positieve punten van jezelf op te schrijven is het al heel wat minder snel dat er iets komt. Het stemmetje in ons hoofd heeft de neiging om de dingen die je fout doet nog een aantal keren dubbel en dik te laten weten. En de verwijten die we onszelf soms geven zijn niet van de poes. Als we voor de spiegel staan beamen we vooral datgene dat we net niet zo tof aan onszelf vinden. Praten we met vrienden of vriendinnen vertellen we vooral wat we niet kunnen of waar we niet goed in zijn.

Het is niet simpel omdat nu maar zo maar om te draaien, denken we en toch heb ik zelf ondervonden dat we dat eigenlijk best snel kunnen, het is gewoon een kwestie van doen, consistent doen.

Voor mij is alles begonnen met de Dankbaarheidschallenge. Waarin stond dat ik 3 dingen moest opnoemen waarvoor ik dankbaar was betreffende mijn lichaam. Eerst niet simpel tot ik begon, want uiteindelijk besefte ik dat ik om alles wat mijn lichaam is en doet dankbaar voor mag zijn. Niet iedereen heeft het geluk om een gezond en goed werkend lichaam te hebben. Om alle goed werkende ledematen, zintuigen,organen te hebben. En ja, het kraakt en kreunt soms wat, maar hé …

Door dat besef groeit ook het besef van mijn gedachten over mezelf en durfde ik het meer en meer aan om mezelf complimenten te geven. Mezelf bewust te worden als ik even niet zo’n aardig gedachten over mezelf heb en die dan gelijk corrigeer en een paar keer herhaal.

Doordat ik in een sessie in de fitmarathon het voorbeeld kreeg om eens een lijstje te maken van je eigen waarden en in plaats van de waarden die we niet hebben of zijn te willen worden, onze waarden die wij zijn benadrukken. Zet de waarden die jij bent extra in de spotlight. Doe er jouw voordeel me. Je hoeft niet te worden wat je niet bent, maar te versterken wat je wel bent. Komt dit wat moeilijk over op je start dan met één waarde die je wat pimpt.

Verander niet gelijk alles maar doe het stap voor stap. Ik heb geleerd in de voorbije maanden dat ik mezelf graag zie, dat ik veel meer in mijn mars heb dan ik ooit liet zien aan andere maar vooral aan mezelf. Dat in dankbaar ben dat ik ik ben en dat er helemaal niets mis is met jezelf om in de spiegel te zien en te zeggen… hé voor het geval niemand het vandaag tegen je gezegd heeft … love you 🥰 en dat is ‘echte’ zelfliefde.

Liefdevolle groetjes

Anneke. 💕

💕Seasonel flowers💕

Ik volg al een tijdje @saragardnerphotography via Instagram. Zij heeft zo’n mooi foto’s met bloemen waar ik altijd een tikkeltje jaloers op ben. Van bloemen kan ik altijd vrolijk en blij worden. Ik vind de kleine details zo prachtig. Zeker bloesems en anders bloemen puur in de natuur vind ik prachtig maar sommige gekweekte bloemen zijn ook top. Vorige week had Sara weer iets leuks en ik dacht dit is toch zo mooi dat wil ik nu ook echt eens uittesten. Het was een klein boeketje gemaakt met winterangel bloemen en dit op oude papieren gelegd en daar een fotocollectie van gemaakt. Héél fijne kleuren, zacht roze, licht paars, mauve, …

Met dat beeld in mijn hoofd ging ik even na welke bloemen ik zou kunnen gebruiken voor zoiets gelijkaardigs te maken. Maar de enigste bloemen die ik had waren de tulpen die thuis stonden maar al een tikkeltje te ver uitgebloeid waren. Verder had ik wel wat bloesem aan een struik in de tuin en wat heide.

Maar het toeval wil dat ik nog even naar de winkel moest gaan dus misschien kon ik van daar wat nieuwe tulpen meenemen als die er waren, dan kon ik daar misschien wel iets mee en ja hoor de tulpen waren rijkelijk aanwezig … maar ik werd zo rijkelijk beloond want stonden daar ook nog 2 potten met Winterangels. Oooh wauw, hoe leuk was dat. Uiteraard heb ik die niet laten staan. Met mijn armen vol boodschappen en bloemen naar huis. Zondag had ik dan even de tijd om wat uit te testen en ben ik gelijk aan de slag gegaan.

Nu ik kan je verzekeren dat ik me heb geamuseerd met deze boeketjes, foto’s en collages. Het bezig zijn met de bloemen, de kleuren, het schikken en herschikken… zo tof om te doen. Van zoiets wordt ik helemaal zen en blij. Het kind in mij komt dan letterlijk naar boven. Hier geniet ik echt van 💕.

Ik heb me dan ook voorgenomen om hier dit jaar meer mee te doen. Heb me ingeschreven op de Facebook groep van @saragardnerphotography en heb een kleine gids van haar gedownload. Ben benieuwd wat ik er allemaal mee kan en van kan leren. In ieder geval sta ik al helemaal te popelen om het volgend uit te testen 😉. Laat het bloemenseizoen maar starten….

Lieve groeten,

Anneke 💕

Positieve quotes

Positieve quotes gebruiken in je dagelijkse leven. Het lijkt misschien wat raar maar het helpt echt wel. Ik gebruik ze tegenwoordig zelf in mijn mini-collages of in mijn agenda en ze zorgen ervoor dat je herinnert wordt aan positiviteit gedurende je dag.

Positieve woorden hebben een hoge energie en hebben meer invloed op ons dan we zelf beseffen of door hebben. Hoe vaak zijn we in gedachten hard tegen ons zelf, of maken we een grapje waarin we onszelf een beetje te negatief benaderen. Ook al zeggen we het vaak al lachend negatieve benaderingen van onszelf hebben wel degelijk een invloed. Om jezelf daar een beetje uit te halen is het goed om weten dat al die woorden een bepaalde energie hebben en wil jij jezelf in een hoge positieve energie houden is het belangrijk om altijd lief en zacht tegen jezelf te zijn.

Wil je een bepaalde richting uit dan kunnen die positieve woorden je echt wel helpen. Ik zelf ben iemand die ’s morgens niet met een big smile op mijn gezicht wakker wordt, maar tegenwoordig als ik wakker wordt denk ik bij mezelf ” we gaan er vandaag weer een mooie dag van maken” en dat geeft me gelijk een héél ander gevoel. Wil dat zeggen dat alle dagen nu super verlopen? Nee, niet altijd maar ik merk dat ik toch makkelijker naar de positieve kant kan kijken en me minder druk maak over een aantal dingen.

Uiteraard is het voor iedereen een beetje anders en heeft iedereen andere behoefte, dus is het belangrijk om zelf te kijken welke positieve quods jij nodig hebt. Zoek er eentje uit die bij jou past en zet hem op een plek waar je regelmatig kijkt. Bijvoorbeeld op je scherm van je computer, op je gsm scherm, in een kadertje op je buro, in je woonkamer, in je badkamer. Het maakt niet uit waar, als je er maar regelmatig passeert en elke keer even herinnert wordt aan die positieve woorden. Door die herinnering wordt jou energie elke keer een beetje verhoogt en zo ga jij een heel stuk beter voelen.

Probeer het voor jezelf een periode uit zal merken dat het regelmatig door je hoofd komt en zo bewuster wordt van je gedachten.

Veel lieve positieve groetjes

Anneke ❤️

Winter blues/Regen blues

Maandagvoormiddag … en ondanks dat ik de nieuwe week met positieve energie heb gestart voel ik dat vele onder ons behoorlijk gefrustreerd raken van al die regen die we de voorbije dagen hebben gezien.

De eerste week van Januari, zijn de meeste onder ons nog aan het bekomen van de feestdagen. Sommige zijn echter nog van de ene nieuwjaarsreceptie naar de andere aan hollen maar zo half januari voelt bij vele toch aan als een vervelende periode. De feestverlichting verdwijnt stilletjes uit het straatbeeld, de laatste feestafspraken zijn voorbij, de kadootjes uitgepakt en de goede voornemens beginnen al wat af te nemen. De dagen lengen maar het blijft voor vele een donkere gure periode. En al die regen doet de mensen ook geen goed. Je kan niet lekker buiten gaan wandelen zonder als een verzopen kipje terug thuis te komen. Je kan je huis niet proper houden, want al die nattigheid breng je mee binnen. Dus vele onder ons hebben het helemaal gehad.

Hoe kom je dus deze periode door zonder die vervelende winterblues te hebben? En wat kan je in deze periode wel doen dat je genoeg energie geeft om nog een maandje door te komen.

Eerst en vooral is het belangrijk om voldoende vitamine D en C tot je te nemen. 2 belangrijke vitaminen voor je weerstand op te krikken en voor je gemoed.

Dan is het belangrijk om dingen te doen waarvan je weet dat je sowieso veel energie van krijgt. Dit kan uiteraard voor iedereen iets verschillende zijn. Een leuk liedje, dansen, een afspraak in het beautysalon, een middagje uit met vrienden, een creatief uurtje, een bloemstuk maken, een bloemetje in huis halen, je kasten uitruimen…. het maakt niet uit wat het is, zolang jij maar weet dat je er een energieboost van krijgt. Plan dit in je agenda… zet elke dag iets in je agenda dat jou energie geeft en doe dit elke dag zolang jij voelt dat het nodig is om die wintertip tegen te gaan.

Probeer ook zodra het even kan toch buiten te gaan en even de natuur in te gaan. Want je ziet wel dat er al héél wat in beweging komt in de natuur. Je ziet de knopjes in sommige struiken ontstaan en je ziet hier en daar bloemen hun eerste sprietjes uit te grond komen. Dus zonder dat we het zien gebeurd er heel wat. Ook dat kan je meenemen in je eigen leven.

Welk zaadje wil jij graag dat zich stilletjes ontwaakt uit die grote winterslaap dat jij dit jaar wilt laten bloeien. Welk thema, welke uitdaging wil jij aangaan in dit voorjaar zodat je tegen de zomer te volle kan genieten en hoe ga dit aanpakken?Ideaal om nu tijdens dit mindere weer een moodboard of moodbook te maken met dingen die jij graag zou zien gebeuren dit jaar…. of in de komende maanden/jaren. Verdiep je even in je eigen ik je en maak je eigen verlanglijstje …

In mijn agenda … heb ik voor de komende 2 weken elke dag een activiteit gezet. Iets waar ik altijd vrolijk van wordt. -maandag: 15 minuutjes Dansen -dinsdag: 15 minuutjes vrolijke muziek beluisteren -woensdag: blog bericht schrijven -donderdag: bloemetjes halen -vrijdag: etentje koken voor vrienden -zaterdag: fotoshoot sfeer foto’s -zondag: wandeling

-maandag: 15 minuutjes dankbaarheid schrijven -dinsdag: 15 minuutjes positieve affirmaties schrijven. -woensdag: 15 minuutjes lezen in een leuk boek. -donderdag: celebration moment = dansen -vrijdag: film kijken -zaterdag: me-time momentje -zondag: iets lekkers bakken

Ik hoop jullie een beetje inspiratie te hebben gegeven zo dat jullie deze minder toffe dagen ietsjes positiever kunnen doorbrengen.

Veel liefs Anneke❤️

Opgeruimd staat netjes

De eerst week van het nieuwe jaar is ten eind. Iedereen begint terug in het normale routine leven te vallen. De feesten zijn voorbij. Nog even en je ziet de lichtjes aan de huizen en de kerstbomen verdwijnen. De dagen beginnen stilletjes aan terug te lengen, maar helaas duurt het nog een hele periode voor we dit ook werkelijk zien. En ik verlang echt wel naar daglicht op de moment dat ik thuis ben. Als je voltijds werkt vertrek je in de donker en als je thuis bent is het weer donker. Ik heb het nodig om af en toe te kunnen genieten van een dagje thuis tijdens de licht uren.

Vrijdag heb ik een dagje vrij genomen om er even in te vliegen en te genieten van een opruim dagje. Zo begin januari vindt ik het ideaal om eens goed te ruimen. Je krijgt zoveel spullen bij elkaar dat je af en toe echt eens moet kijken wat gebruik ik en wat niet. Een mens is geneigd om spullen te verzamelen. Iedereen keer je naar de winkel gaat en iets meebrengen wat op die moment hartstikke praktisch lijkt, blijkt vaak in de kast te blijven liggen en vaak krijg je af en toe ook nog wel eens iets. Als geschenk of als andere het niet meer nodig hebben. En ja, zo slippen je kasten stilaan dichter. Dus tijd voor actie en opruimen…

Vrijdag heb ik al in de slaapkamers en badkamer een ronde gedaan. En boy boy, hoe hard was dat nodig 🤪. Ik had nagellak liggen die ik al jaren niet meer gebruik, 3 stijltangen, crèmes en tubes voor allerlei… dus heb ik stapeltjes gemaakt wat weg, wat recycleerbaar en wat voor een tweede leven. Ik heb 3 volle zakken kunnen wegdoen. Oooh wat voelt dat goed.

Ook heb ik gelijk de Kerstversiering weggehaald. Misschien een beetje vroeg, maar nu ik toch bezig was leek me dat wel in het schema te passen. Alles netjes terug in de dozen en tijd om terug naar zijn plekje te gaan op zolder.

Zaterdag heb ik de garage opgeruimd. Manlief is altijd in de weer om alle hier verder te verbouwen maar zijn eigen werkplek schiet er vaak over. Dus tijd om daar ook eens goed te ruimen. Het hout aan de kant te leggen, de werk kasten een nieuwe plek te geven etc. Het was behoorlijk intens, maar ook dat deed behoorlijk goed en er was er na afloop eentje heel content.

Op naar het volgende project in het opruimen…. Misschien doe ik volgende weekend de kasten in de keuken wel 😉…

Vele lieve groeten,

Anneke 💕

Happy to be me

Ik denk dat ik eerlijk kan zeggen dat ik toch enkele jaren flink in de knoop heb gezeten met mezelf. Niet dat ik mega ongelukkig was of zo maar ik had mezelf door omstandigheden zodanig op de achtergrond gezet dat ik stilletjes beetje bij beetje wegzakte in de achtergrond. En ik weet zeker dat dat voor vele mensen onder ons zo is.

Je kent het wel, je bent altijd in de weer voor iedereen om je heen. Je gezin, je familie, je vrienden, je werkcollega’s… je probeert voor iedereen te zorgen maar je neemt weinig of geen tijd voor jezelf. Je bent altijd bezig met situaties om je heen en pas als er een periode komt waarin je een stapje van jezelf af kan zetten en van een afstandje kan kijken naar jezelf en je situatie kan je dit zien.

Bij mezelf is dit gekomen vanaf de dag dat ik starte met het concept fitmarathon. Ergens zat het al een tijdje in mijn gedachten want als je richting je 50 ste verjaardag gaat ga je de dingen in je leven toch even overdenken. Er zijn een hoop momenten geweest waarop ik dacht: Je zit over de helft van je leven? Je hebt al een heel parcour afgelegd maar is dit nu het leven dat je wilt? Bij jij diegene die je wilt zijn? Doe jij wat je echt wil in dit leven! Is dit het? En het zijn confronterende gedachten die door je hoofd gaan waar je niet gelijk een duidelijk antwoord op hebt.

Door aan deze periode van vragen die de kop opstaken en de start van de fitmarathon werden heel veel dingen me duidelijk. Eerst en vooral wou ik die overtollige memo pauze kilo’s eraf werken. Het steeds dikker worden zat me dwars en dit wou ik niet. Eenmaal gestart besefte ik dat ik ook enkele aanpassingen moest doen om een iets actiever leven te gaan leiden en dan bedoel ik voor mezelf actiever zijn. Meer dagdagelijks beweging inbrengen maar ook actiever deelnemen aan het leven. Het werd me in die maanden die volgend steeds duidelijker….

Het is tijd om uit de schaduw te stappen en gewoon te zijn wie ik echt ben. Een vrouw, moeder, partner, vriendin, meter, schoonmoeder … iemand die eindelijke de weg naar haar eigen hart heeft terug gevonden en wie niet meer aan de kant wil blijven staan of bij de rugzakken in het pretpark wil zitten. En ja, ik ga nog vele malen mezelf moeten oppeppen om toch in de rollway mee te gaan, of mezelf moeten overtuigen om dat gekke filmpje te maken, maar ik voel elke dag dat ik die beslissingen steeds makkelijke kan nemen.

Jezelf op de eerste plek zetten klonk voor mij altijd egoïstisch en daar had ik echt moeite mee maar jezelf verzorgen door gezonde voeding, door extra beweging. Door de juiste mindset is niet egoïstisch… het is nodig om jezelf goed te voelen, om te voelen wat een actiever leven met je doet. Om te kunnen genieten van je kleine overwinningen…

Ik ben al een heel eind en mijn dromen bord wordt steeds voller … ik heb nog een hele weg te gaan… maar ik ben zo HAPPY TO BE ME.

Dankbaar ben ik…. Dat ik deze super mooie periode mag beleven. Dankbaar ben ik voor al de mooie kansen en opportuniteiten die zich voordoen… dankbaar ben ik voor de vele lieve vrienden die me de tijd geven die ik even nodig heb om dit te kunnen … dankbaar ben ik en HAPPY TO BE ME.

Start fitmarathon

Een tijdje geleden ben ik gestart met een concept om de extra menopauze kilo’s er af te krijgen. Ik was al even op zoek naar een manier maar niets sprak me aan of lukte me. Door een collega van mijn man kwam ik in contact met fitmarathon.

Hier wordt er gewerkt op 4 aspecten… voeding, hydratatie, beweging en mindset. En ik moet eerlijk toegeven dit zit mega goed in elkaar. We leren ons lichaam niet meer te vullen maar te voeden, want dat belangrijkste deeltje waren we door de jaren heen wel vergeten. En dat is ook normaal want we worden overstelpt met foutieve info, we weten er zelf te weinig van en denken dat als we alle dagen koken met verse ingrediënten we goed bezig zijn.

Helaas is de waarheid anders. Onze voeding bezit niet meer die hoge voedingswaarde zoals vroeger en we vergeten juiste combinaties te maken. Niet erg, we weten gewoon niet beter. Dus is het belangrijk om uit te zoeken wat je lichaam extra nodig heeft en het dat te geven. Zodat onze lichamen terug gevoed worden en niet alleen gevuld.

Geen simpele opgave als je geen professionele voedingsdeskundige bent. Maar ook niet onmogelijk. Wie zich er een beetje voor openstelde en wat info zoekt kan wel verder. Alle info is eigenlijk beschikbaar maar dankzij dit concept krijg je de info samen en wordt je gemotiveerd.

Lieve groeten Anneke ❤️

Sunday … backing day 😜

De was is gedaan en alle zomerjurkjes liggen terug in de kast. De zomer en de vakanties zijn voorbij. De regen van de voorbije dagen heeft het duidelijk gemaakt: het is herfst 🍂 en ook al was deze zondag nog mooi zonnig, het weerbericht voor de komende dagen ziet er behoorlijk herfstachtig uit met veel regen voorspellingen.

Het ritme van de seizoenen veranderd en de zondag wordt terug die knusse dag om thuis lekker bezig te zijn. Wat opruimen, de was wegwerken en wat lekkers maken. De geur van zelfgemaakt taart die in huis hangt, ik kan er zo van genieten. Voorbereiding van lekkere tussendoortjes om de komende week van te genieten ☺️.

Vandaag heb ik me bezig gehouden met het maken 2 gebakjes waarvan 1 bananenbrood. Een lekkere zoete snack die makkelijk te maken is. Bananen worden vaak ingezet als vervanger van suiker, omdat zij van nature ene zoetere smaak hebben en ze ook een bindende structuur hebben. Denk maar aan de healthy panecakes etc. Een sneetje of 2 bananenbrood is zeker en vast een lekker 4-uurtje om de middag op het werk goed door te komen en niet hongerig naar ongezonde snacks te grijpen.

Buiten deze heb ik me ook nog een frangipane taart gemaakt. Een receptje dat ik via de fitmarathon van Herbalife heb doorgekregen en waar ik alleen maar veel lof over heb. Deze taart is super simpel om te maken en de combinaties van de abrikozenjam op het bladerdeeg onder de vulling van het amandelmeel is super lekker.

Een taart die er niet alleen mooi uitziet maar ook super lekker is. Een kleine hoekje is dan ook een verwennerij als tussendoortje. En ik ben hier duidelijk niet de enige die fan is 😉.

Maar zoals ik al aangaf ik vind het super gezellig en cosy om op dagen als deze me te kunnen bezig houden met zulke dingen. Wat lekkers maken en genieten …

Hoe zit dat bij jou? Hoe breng jij je zondag graag door?

Veel liefs Anneke ❤️

September is on his way…

De zomer is voorbij gevlogen en de tijd gaat snel, september is er al weer bijna.

De zomer stond vooral in teken van verkoeling zoeken want zo’n warme zomer dat het was en nog steeds is, maar je voelt de friste ’s morgens al en je ziet hoe de bladeren al vroeg beginnen te vallen. De avonden worden ook korter, dus kort weg de zomer loopt stilletjes op zijn einde. En ook al heb ik nog een zonvakantie gepland staan ik verlang stilletjes aan naar de herfst.

September is het teken van maagd in de zonnetekens en eigenlijk is het wel leuk om zien dat het ordelijke teken gekozen is voor die maand. Even na de zomerse ongeremde periode met veel activiteiten, feestelijkheden etc terug naar het normale. Terug naar de routine, waar we wel een beetje naar hunkeren. Nieuwe doelen zoeken (sportclubs etc) , nieuwe voornemens ( gezonder) , ze horen allemaal bij het teken maagd,

Misschien is september voor jou dus de ideale maand om gezondere gewoontes in te lassen. Laat die extra rosé wijntjes misschien een keertje staan en maak een gezondere keuze, bijvoorbeeld water met aloë Vera of gember. Zo heb je toch nog een frisse drank maar niet alcoholisch of eet minsten één keer per maaltijd een salade. of wissel je dagelijkse portie ijs in voor een dagelijkse portie fruit. Kijk waar jij aanpassing nodig hebt of kan toepassen in je voeding.

Of misschien is het de moment voor jou om je huis eens onder de loop te nemen, Welke kasten, kamers hebben een opruimsessie nodig. Welke spullen kunnen weg en hoe kan je ze beter, gebruiksvriendelijker inrichten.

Neem je routines en of je huis dus even onder de loop en maak nieuwe voornemens, die je ook echt gaat doen. Schrijf ze op… welke zijn ze, wat is je doel, wat ga je ermee doen en hoe ga je ze behalen en wat is de reden dat je dit graag wil… als je alles opschrijft wordt het helderder en worden ze haalbaarder. En je kan ze als reminder ergers ophangen. Je kan er uiteraard ook een moodboard van maken.

Ik heb er alvast zin in …

Lieve groeten,

Anneke ❤️